随着工(gōng)作和(hé)生活节奏的加快，有睡(shuì)眠(mián)障碍的人群越来越多，真正(zhèng)能够一沾(zhān)枕(zhěn)头就(jiù)着的(de)人越来越少，一晚安(ān)眠对很多人来说成为(wèi)了很奢(shē)侈的(de)事。

由于(yú)失眠严重(z硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子hòng)影响作息，以及(jí)次(cì)日疲(pí)劳(láo)带来的焦躁等会影响(xiǎng)人们(men)的身心健康(kāng)，由此(cǐ)，不少人都想寻找有效的助眠手段(duàn)。目前(qián)，除了服药(yào)外，一种名为ASMR的音频(pín)助眠(mián)方式(shì)逐渐走(zǒu)进了大众的视野(yě)。

在深夜时分睡不着的时候打开(kāi)快手或(huò)者抖音都有一些直播在进行哄(hǒng)睡，有御姐、甜美、可爱各种各样的声音。从(cóng)术语角度来(lái)讲，这(zhè)种声音就是(shì)ASMR！

硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子"1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生的令人(rén)愉悦(yuè)的独(dú)特刺激(jī)感，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的作(zuò)品类型很多，包(bāo)括激(jī)烈型、轻松型、带有故(gù)事情节(jié)和寓(yù)意的类(lèi)型等。

简单来说，它(tā)就是(shì)通过声音触发人们(men)的某种生理反(fǎn)应，即通过模拟(nǐ)声音来触发听众感知(zhī)，而一旦这种感知反应被触发(fā)，就会(huì)带(dài)来一系列效果(guǒ)，包括放松压(yā)力、助眠等。

当然，助眠(mián)的(de)效果也因(yīn)人(rén)、因声而(ér)异，ASMR的助眠功效目前在国内外还存在一(yī)些争(zhēng)议，神(shén)经(jīng)学上也还没有十分严谨的学术结论，很多听众之所以(yǐ)爱听，主要还是(shì)因为聆听(tīng)ASMR对助眠有一些帮(bāng)助。

在网络上，有各种各(gè)样(yàng)的“ASMR资源”，这些资源被称为“网络哄睡音频”“网络助眠(mián)音频”，通过使用(yòng)各类(lèi)道具模(mó)拟不同的声音，在深夜时段，通(tōng)过网络传到(dào)千千(qiān)万万个(gè)听(tīng)众(zhòng)耳中(zhōng)，缓解压力(lì)、放松精(jīng)神，起到助眠作(zuò)用。

虽然ASMR音(yīn)频的效果尚未得到学术上的完全(quán)认可，但(dàn)是作为(wèi)一种可以(yǐ)尝(cháng)试的助眠(mián)手段，大家在失眠的时候不妨听一下试试，毕竟如(rú)果真的有效(xiào)当然好，如果没有效果(guǒ)的话也没啥(shá)损(sǔn)失，只是(shì)当听了(le)会音(yīn)乐不(bù)是么(me)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 硝酸锌化学式怎么写出来的，硝酸锌化学式子