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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，四月的小说集，四月的小说好看吗被誉为(wèi)白色血液，对人体的(de)重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家四月的小说集，四月的小说好看吗，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。四月的小说集，四月的小说好看吗>

　　实际上(shàng)这(zhè)种(zhǒng)做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也(yě)不(bù)要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我们(men)的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。