宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基频(pín)部(bù)分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一种触发器所触(chù)发的(de)情(qíng)感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众(zhòng)会(huì)有头皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻(家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕má)，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的(de)经(jīng)历(lì)是密(mì)切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了(le)，免得(dé)有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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