宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指人(rén)体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其(qí)他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用中国有几个党派，中国有几个党派组织真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应(yīng)，产生(shēng)了(le)愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设(shè)备。相比(bǐ)于(yú)直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频(pín)则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)中国有几个党派，中国有几个党派组织ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些(xiē)感兴趣的(de)分类，让(ràng)自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

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别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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