说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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