说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗alt="年纪轻轻，怎(zěn)么会腰(yāo)椎间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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