中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进(jìn)练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度(其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义dù)兼远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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