酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

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怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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