抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.667021抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲2765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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