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cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读老南(nán)瓜(guā)可以生吃吗

　　老南(nán)瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以生(shēng)吃(chī)，南瓜中含有丰富(fù)的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及(jí)果胶等营养物质，

　　生吃(chī)南瓜可以较好的保存(cún)其营(yíng)养价值，但建议控制摄入量，以免造成胃肠道不适，日(rì)常适量生吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有(yǒu)一定的辅助作用(yòng)。

怎么挑甜(tián)的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先观(guān)察南瓜的颜色。

　　不同(tóng)的品种，南(nán)瓜的颜色是不一样的。

　　市场(chǎng)上(shàng)常(cháng)卖的两(liǎng)个品种，一个是蜜本南瓜(guā)，要面甜的就要挑选颜色橙(chéng)色(sè)的(de)，成熟(shú)的好，口感就好;还(hái)有一种京绿栗南瓜(guā)，北京(jīng)的品种(zhǒng)，挑选要找颜(yán)色(sè)深绿的、所以，什么样的南瓜(guā)又面(miàn)又甜，首先看颜色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看南瓜(guā)的(de)形(xíng)状看出来(lái)，有(yǒu)的南瓜是(shì)圆的，带有条纹的(de)；有(yǒu)的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状的(de)南瓜，在挑选的时(shí)候，要找形状完整的(de)，有(yǒu)凸起或斑点的(de)不影响口(kǒu)感，这是南(nán)瓜(guā)抵制虫害，保护自己(jǐ)留下(xià)来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南瓜，用手掐南瓜(guā)外皮(pí)，如果比较坚硬(yìng)，那(nà)就(jiù)是老南瓜；如果一掐就破，那(nà)就是嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时，可将南瓜托起，一(yī)只手去轻轻的拍打，辨别一(yī)下南瓜的声(shēng)音，闷响的就(jiù)是老南瓜，反之，成熟度就没那(nà)么好(hǎo)cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读了。

如(rú)何挑选(xuǎn)甜南(nán)瓜

　　1、看，从(cóng)外皮(pí)颜色(sè)上来说(shuō)，金黄(huáng)色的南(nán)瓜cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读，颜色越(yuè)深黄，条纹越清楚粗(cū)重越(yuè)成(chéng)熟；绿色的南瓜，绿得(dé)发黑的是(shì)成熟(shú)南瓜(guā)。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越深(shēn)、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后有一种(zhǒng)清香气味，而没有成熟的嫩(nèn)瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮(pí)比较坚硬紧实，如果南瓜皮一(yī)掐就破，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上的(de)那一(yī)小段茎，如果(guǒ)感(gǎn)觉非(fēi)常硬，就证(zhèng)明南瓜采摘的(de)时机比较合适。

　　4、切，切(qiè)开的(de)南瓜还可以看看(kàn)瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱满(mǎn)也(yě)是南瓜成熟度高的(de)表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南(nán)瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南(nán)瓜：南(nán)瓜是调养肠胃(wèi)很好的食物，南瓜中含有丰(fēng)富的维生素A原，可以参与(yǔ)胃内(nèi)上皮组织的正常代谢(xiè)，保护胃黏膜，促进溃(kuì)疡愈合;果胶(jiāo)则可(kě)以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃(wèi)炎(yán)、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与(yǔ)护肾：南瓜从(cóng)中医的角(jiǎo)度认为：有补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功效(xiào)，现代医学(xué)研究证(zhèng)明，南瓜中(zhōng)的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增(zēng)强肝(gān)肾(shèn)细胞的再生能力。

　　三(sān)、南瓜与糖尿病：南瓜(guā)富含维生(shēng)素(sù)a、维(wéi)生素(sù)c和维生素e，能促进胰岛(dǎo)素的分泌;南瓜中(zhōng)的果胶可(kě)推迟食(shí)物(wù)排空、延缓肠道(dào)对糖类的吸收，从而控制血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含(hán)有的(de)矿物质(zhì)钴，是胰岛素细胞合成(chéng)胰岛(dǎo)素(sù)所必需的物质。

　　所以糖(táng)尿病患者应适(shì)当吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网(wǎng)-南瓜并(bìng)非要新鲜才好吃 如何(hé)挑到好南瓜

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