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一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末(mò),再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过(guò)将咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得(dé)的干燥的咖啡提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营(yíng)养成分(fēn)是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可(kě)可(kě)的含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不(bù)理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温(wēn)度决定(dìng)的，而这2个因素(sù)也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮(yǐn)用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺上(shàng)的提升，从最初(chū)的的热(rè)咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制(zhì)咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的(de)时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环(huán)的(de)结(jié)果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡量不宜(yí)超过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控(kòng)制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象(xiàng)之中的那么(me)可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的(de)成分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成三合一(yī)的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是(shì)其中添加了大量的白(bái)砂(shā)糖、植(zhí)脂(zhī)末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有(yǒu)可能会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中(zhōng)含(hán)有(y一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗ǒu)氢化(huà)的(de)植(zhí)物油，氢化植(zhí)物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的(de)健(jiàn)康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受(shòu)，但是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触(chù)的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之(zhī)中的(de)脂肪一样(yàng)，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了(le)我们人类健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健康(kāng)的(de)危害(hài)比普通肥胖或许会(huì)更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主要是(shì)以某款速溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来分析(xī)，一份(fèn)15克的三(sān)合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或(huò)许就超过了每天所需能(néng)量的十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话(huà)，这(zhè)种危害就真的(de)不容小觑了！除(chú)此之(zhī)外(wài)，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免地涉及(jí)到(dào)咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对(duì)我们人脑中枢(shū)神经(jīng)起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对(duì)咖啡因(yīn)敏感的(de)人群(qún)，如果(guǒ)在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加速(sù)、恶(è)心以及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量，一(yī)般(bān)一天最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以(yǐ)让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人(rén一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗)也能享受(shòu)到类似于奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学(xué)家将(jiāng)植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而(ér)其成(chéng)本(běn)非常低而且更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不(bù)易腐败变(biàn)质，于(yú)是大量的(de)使用到食(shí)品(pǐn)加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在(zài)的食品加工业致力于不(bù)断(duàn)的降低氢化植物油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一(yī)些油炸类的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规(guī)定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何植物的(de)奶油制品、油炸类(lèi)的食(shí)品、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还(hái)很有可(kě)能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为(wèi)妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳(tàn)化合(hé)物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有(yǒu)刺激性(xìng)比较大，使人变(biàn)得异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的人可(kě)能引起(qǐ)失(shī)眠(mián)。