哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝(hē)水多吃(chī)些水果是比较好的，现在哈密(mì)瓜也看到有卖的了适合在减肥(féi)的(de)时候吃吗？哈(hā)密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的(de)，但是要(yào)注(zhù)意(yì)只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的(de)减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变(biàn)，这样才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是(shì)减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈(hā)密瓜(guā)产(chǎn)于(yú)南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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