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现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子>

减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的(de)食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一(yī)定的热量(liàng)，而(ér)且肉(ròu)馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时(shí)没有控制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这个(gè)是不利于减肥的。

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