中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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