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一公里大概要走几分钟
一公里(lǐ)大概(gài)要走11-12分钟(zhōng)的(de)。
通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常(cháng)成(chéng)年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩(hái)的步行速度会(huì)稍慢一(yī)些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走路速度每增加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里大概多少(shǎo)步
是1700步(bù)左(zuǒ)右的。
步行1公里不同速度步(bù)数不同,一般为1700步左右。
正常(cháng)人的步行速度(dù)如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步(bù)行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快(kuài)走(zǒu),6~7.5千米(mǐ)/小时。
公里与千米的区别
公里是由市制单位“里”的(de)衍生的一个单位(wèi),就像公斤与斤(jīn)是一(yī)样(yàng)的,在(zài)本(běn)质上都是属于(yú)中(zhōng)国(guó)传统的单位,在日常生活中(zhōng)人(rén)们早(zǎo)已习惯用公里(lǐ)来表达距离的单(dān)位,所以这就是(shì)现在依旧有(yǒu)人(rén)使用(yòng)该(gāi)单位的(de)原因。
千米俗称公里,一般(bān)用(yòng)英(yīng)文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的时候由法国科学家组成的(de)特别委员会定制的标(biāo)准,之后就一直延续下(xià)来,一(yī)公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘(lí)米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但(dàn)是中国人一般用“里”用的多,很(hěn)久以前就有着几(jǐ)里地的称呼,所以公(gōng)里逐(zhú)渐取代千米在国(guó)人心中传播(bō)开来,现在基本上人们都是用公里来表示距离,但是1公里等于多少千(qiān)米呢?其实还是(shì)1千米,都是可以相(xiāng)互进(jìn)行换算(suàn)的。
自1929年民(mín)国推行计量改革以来,一里(lǐ)就被特指为一市里,人们常说的“几里地”就是根据(jù)这个计量单位来计算的,而(ér)一(yī)里地就是500米,也就是(shì)1公里的一(yī)半,所以(yǐ)现在人(rén)们再说一公里等于多少千米(mǐ)的时候就不要弄混了,一公里(lǐ)就是一千米,一里才是0.5千(qiān)米。
散步时做(zuò)到三(sān)宜(yí):
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步之态,才能周身(shēn)气(qì)血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动所(suǒ)不(bù)及的。
二宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙,更不能琐事烦身,要(yào)顺其自然(rán),达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力(lì)而行,做到(dào)形动而(ér)不疲(pí),否则(zé)容易伤身(shēn)体(tǐ)。
散步的速(sù)度也有规定。
缓步是步频缓慢,步幅不大(dà)的步行,行(xíng)走稳健,每分钟约60~70步,适合于老年体弱(ruò)者。
快(kuài)步是步频(pín)稍快,步幅(fú)也(yě)不太(tài)大的步行,每分钟(zhōng)约120步(bù)左右,这种散步比较轻快,可振奋(fèn)精神,兴奋大(dà)脑,能使(shǐ)腿肌增加(jiā)力量(liàng)。
还(hái)有一种比较自由的逍遥步,时快(kuài)时慢,且(qiě)走(zǒu)且停,行走一(yī)段路(lù)程后(hòu)可以休息,继而再(zài)走(zǒu)。
步行(xíng)方法还有很(hěn)多(duō)。
不管是那种形式的步行,犹(yóu)如文化艺术一样(yàng),没有(yǒu)一成(chéng)不变的固定(dìng)模式。
即(jí)便(biàn)是同(tóng)一个人,身体状况(kuàng)和兴趣爱(ài)好也常有变(biàn)化(huà),因此,凡事随缘皆(j昆仑山在哪个省哪个市,昆仑山在哪个省哪个市哪个县iē)有(yǒu)味(wèi)。
这个缘在步(bù)行中说来就是有恒(héng):持之(zhī)以恒;有序:循(xún)序(xù)渐进;有度:适度(dù)运动。
一公里大概多少步(bù)
正常(cháng)行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。
通常人每走一(yī)步(bù)约在0.6到(dào)0.4米之间,1公里等于1000米,走(zǒu)一(yī)公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走路(lù)姿势应(yīng)该是(shì)抬头挺(tǐng)胸(xiōng),目要平视,躯干自然(rán)伸直;收腹(fù),身体重(zhòng)心稍向(xiàng)前移;上肢(zhī)与下肢配(pèi)合协调(diào),步伐适中,两脚落地有节(jié)奏感(gǎn)。
步行(xíng)做到三(sān)宜
一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信(xìn)步(bù)之(zhī)态,才能周身气血平(píng)和,百脉畅通,是(shì)其他运动所(suǒ)不及的。
二宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身(shēn),要顺其自然,达到益(yì)智养神。
三宜:循序(xù)渐进,量力而(ér)行,做(zuò)到形动而不疲,否则容易(yì)伤(shāng)身(shēn)体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了