宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大(dà)，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期视(shì)频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名避免声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发(fā)的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类似电(diàn)流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦恼(nǎo)，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

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