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橄榄(lǎn)油可以(yǐ)生吃(chī)吗

　　橄榄(lǎn)油是可以(yǐ)生吃(chī)的(de)。

　　橄榄油通(tōng)常能生吃，一(yī)般不会(huì)有影(yǐng)响。

　　橄榄油的营养成(chéng)分通(tōng)常是相对比较多的，比如有(yǒu)很多的维生素或者是抗氧(yǎng)化剂(jì)，直接生吃能够补充营养，

　　而(ér)且也能(néng)避免营养(yǎng)被高温破坏，可以在拌(bàn)凉菜或者是(shì)做蔬菜沙拉的(de)时候加(jiā)入(rù)一些，并不(bù)会有影响，因此可(kě)以生吃。橄榄油也可(kě)以在烹(pēng)饪的时候食用，但是尽量不要油温(wēn)太(tài)高。

　　平时要注意保(bǎo)持健康(kāng)的饮食习惯，多吃蔬菜(cài)水果或鸡蛋牛(niú)奶等(děng)食物(wù)，并且(qiě)还要注意保证营(yíng)养的均衡摄入，尽量少吃一些油腻的食物(wù)，以免影响(xiǎng)身体健康。

橄榄油(yóu)沾到(dào)衣服(fú)上怎么去除

　　1、把洗涤剂（不加水）涂抹(mǒ)在沾了油的地方，（衣服是干的）轻(qīng)轻(qīng)的撮，等撮(cuō)干(gàn)了(le)，再用手指蘸一点水，再(zài)撮，这样反复(fù)4次就(jiù)可以用清(qīng)水洗掉(diào)洗涤剂了。