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清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般(bān)指得是将咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)直(zhí)接研磨(mó)成粉(fěn)末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干(gàn)燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养(yǎng)成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的(de)是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那么香(xiāng)醇，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可的(de)含量，添(tiān)加(jiā)了(le)糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方(fāng)式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因素(sù)也(yě)决定了最终咖(kā)啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺(yì)上的(de)提升(shēng)，从最初的的(de)热咖(kā)啡到(dào)现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时(shí)后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人(rén)异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失(shī)眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥(féi)，也要(yào)控(kòng)制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖啡并没(méi)有(yǒu)我们想象之(zhī)中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是(shì)从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的(de)成分之后，经过干燥(zào)而(ér)成(chéng)的粉末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的咖(kā)清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是(shì)其中添加了(le)大(dà)量的(de)白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖的其中的一(yī)个原因，还(hái)很有可能会引起高(gāo)血压、糖(táng)尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢化(huà)的植(zhí)物油，氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之(zhī)中的(de)反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可(kě)以让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但是(shì)普通(tōng)老百(bǎi)姓最开始接(jiē)触的咖啡一(yī)般都(dōu)是(shì)这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但(dàn)特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是(shì)有(yǒu)一定(dìng)原因的，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口(kǒu)多了(le)，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但却(què)是好身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量(liàng)的(de)摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的(de)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹(lí)患心血(xuè)管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一(yī)百年毁了我们人类健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖(táng)水的(de)人(rén)们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成来看(kàn)的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的(de)三合一速(sù)溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每(měi)天所需能量(liàng)的(de)十分之(zhī)一，无论是(shì)糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的(de)，但(dàn)是如果养成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就(jiù)真的不(bù)容小(xiǎo)觑了(le)！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对(duì)我们(men)人(rén)脑(nǎo)中枢神经(jīng)起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身(shēn)注(zhù)意力的感觉，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的(de)饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失(shī)眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对(duì)咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现心跳的(de)加速、恶心以及头(tóu)晕等(děng)不适(shì)，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注意它的能量和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化(huà)合物(wù)和(hé)脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢最后(hòu)我们来(lái)说一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时(shí)候的西方(fāng)国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比较(jiào)的(de)稀(xī)少，这绝(jué)对是(shì)有(yǒu)钱人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化学家将(jiāng)植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其成本非(fēi)常低而且更(gèng)容易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是(shì)大(dà)量的(de)使(shǐ)用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随(suí)着医(yī)学研究(jiū)的不断进步，人们(men)也发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血(xuè)管(guǎn)系统具有非常可怕(pà)的危(wēi)害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的食(shí)品加(jiā)工业致力于不断的降低(dī)氢化植物油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但(dàn)其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标注则(zé)为零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为(wèi)零(líng)含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无(wú)论如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的(de)高，还很有(yǒu)可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都(dōu)有刺(cì)激(jī)性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引(yǐn)起(qǐ)失(shī)眠。