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德国柏林气候相当于中国哪德国冬天冷还是北京冷初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中(zhōng)女生(德国柏林气候相当于中国哪德国冬天冷还是北京冷shēng)800米成绩(jì)对照表，中考女子(zi)800米标(biāo)准(zhǔn)时间是中考女(nǚ)子800米评分标准:3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分(fēn)；3′34〞：8.5分(fēn)；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5分；4′25〞：0分；4′28〞：5分；4′32〞：0分；4′36〞：5分；4′40〞：0分(fēn)；4′45〞：5分；4′50〞：0分；4′55〞：5分；4′58〞：0分(fēn)；5′03〞：0.5分(fēn)的。

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初中(zhōng)女生800米成绩对(duì)照表，中考女子800米标准时间(jiān)

　　中考女子800米评分标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分(fēn)；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分(fēn)；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分(fēn)；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分(fēn)；

　　5′03〞：0.5分。

　　中(zhōng)考女子800米：考生在(zài)6分(fēn)钟内跑完全(quán)程，按秒(miǎo)表(biǎo)记录的分、秒记录(lù)成绩，不足一秒不计取。

　　6分钟内未跑完全(quán)程者，考(kǎo)务员将(jiāng)考生带离跑(pǎo)道，时间按6分钟处理，成绩(jì)记为(wèi)0分(fēn)。

　　中考(kǎo)女(nǚ)子800米跑步方法：1、挑(tiāo)选自己平时(shí)运(yùn)动习惯穿的鞋子，会比较适应，德国柏林气候相当于中国哪德国冬天冷还是北京冷不会产生(shēng)需要磨合的情况。

　　检(jiǎn)查(chá)好要穿的东西。

　　有没有什(shén)么问题(tí)。

　　衣服会不会太(tài)紧，鞋子会不会太(tài)松。

　　2、盲目的加速会浪费身体的能量(liàng)。

　　此(cǐ)时，保持匀速。

　　不让自己(jǐ)落在(zài)最后也不要(yào)太往(wǎng)前抢。

　　在(zài)队伍的中间就(jiù)可以。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)保(bǎo)持均衡的呼吸速度，不要频(pín)频转(zhuǎn)换(huàn)。

　　有的时候会(huì)增加身体的(de)负担。

　　跑前(qián)放松好自己的(de)身体，自(zì)己的思想(xiǎng)，那(nà)么呼(hū)吸会(huì)很容易。

　　很(hěn)紧张(zhāng)的话，需要想想开(kāi)心(xīn)的(de)事(shì)情。

　　4、跑步(bù)的(de)时候可以将(jiāng)身(shēn)边的某(mǒu)一建筑(zhù)物或(huò)者(zhě)某(mǒu)一物体(tǐ)作(zuò)为(wèi)目标(biāo)，当跑过这个位置(zhì)的(de)时(shí)候，就意(yì)味着(zhe)又跑过了一圈，这样会(huì)更有动力往(wǎng)前(qián)跑。