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学生党如何自W，如何自我安抚一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡(kǎ)路里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋的热量等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小学生党如何自W，如何自我安抚(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。学生党如何自W，如何自我安抚p>

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅(guō学生党如何自W，如何自我安抚)里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切(qiè)成(chéng)薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该(gāi)直接放在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神(shén)经组织(zhī)发(fā)育有(yǒu)很好作用(yòng)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生素(sù)含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。