酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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