酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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