一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少写照的意思 写照是什么词性(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi写照的意思 写照是什么词性)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

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