怎么(me)挑个甜南瓜(guā)吃好吃点呢？看：从(cóng)外皮颜色上来说，金黄色的南瓜(guā)，颜色50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间越(yuè)深黄(huáng)，条纹(wén)越(yuè)清楚粗重越成熟；棱越(yuè)深、瓜瓣儿越(yuè)鼓越好的。关于怎么挑个甜(tián)南瓜(guā)吃(chī)好吃点(diǎn)呢以(yǐ)及怎么挑个甜南瓜吃好吃(chī)点呢，如何挑南瓜比较甜，如何挑选甜的南瓜，怎么(me)选南瓜好吃(chī)又(yòu)甜，南瓜(guā)怎么选才(cái)甜等问题，农商(shāng)网(wǎng)将为你整理(lǐ)以下的生活知识：

南瓜可以生吃吗(ma)

　　南瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜(guā)中含有丰富的胡萝(luó)卜素、维生素、矿物质、氨基(jī)酸(suān)及果胶(jiāo)等(děng)营养(yǎng)物质(zhì)，

　　生吃(chī)南瓜(guā)可以较(jiào)好的保(bǎo)存其营养(yǎng)价值，但建议(yì)控制摄(shè)入(rù)量，以免造(zào)成(chéng)胃肠道不适(shì)，日常适量生吃南瓜，对于改善皮(pí)肤状态(tài)、缓解便秘发生等有一定的辅助作用(yòng)。

怎么挑个(gè)甜南瓜(guā)吃好吃点呢

　　1、看：从外(wài)皮颜色上来说，金黄色的南瓜(guā)，颜色(sè)越(yuè)深(shēn)黄，条纹(wén)越(yuè)清楚(chǔ)粗重越(yuè)成熟(shú)；棱越(yuè)深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　而若(ruò)是买(mǎi)已切开的，则要(yào)挑果肉(ròu)的橘黄颜色越(yuè)鲜浓，胡萝卜素含(hán)量就越(yuè)多(duō)。

　　2、闻：南瓜熟后(hòu)有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、掂(diān)：相(xiāng)同(tóng)大小的南瓜，挑(tiāo)选的(de)时候，选沉重的那(nà)一个。

　　较沉的(de)南(nán)瓜，成熟度更好。

　　4、拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，如果声音发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构非常紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间的成熟度比较高。

南瓜怎么挑选(xuǎn)又糯又甜南瓜(guā)如何(hé)挑甜

　　1、观察(chá)南瓜(guā)的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上(shàng)常卖的两个品种，一(yī)个是(shì)蜜本南瓜，要面(miàn)甜(tián)的就(jiù)要(yào)挑选(xuǎn)颜色橙(chéng)色的，成(chéng)熟的好，口感(gǎn)就好;还有一种京绿栗南瓜，北京的品种，挑(tiāo)选要找颜色深绿的、所以，什么样(yàng)的南瓜又面(miàn)又甜(tián)，首先看颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可(kě)以通过(guò)看南瓜的形状看(kàn)出来，有的南瓜(guā)是圆的，带有条纹的(de)；有的是长的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不管(guǎn)什(shén)么(me)形状的南瓜，在挑选的时候(hòu)，要找形状完整的，有(yǒu)凸起或(huò)斑点的不影响口感，这是南瓜抵制虫害，保护自己留(liú)下来50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间(lái)的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是(shì)老南(nán)瓜；如(rú)果一掐就(jiù)破，那就是(shì)嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音。

　　挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜(guā)托起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜(guā)，反之，成熟(shú)度(dù)就(jiù)没那么(me)好了。

　　5、看瓜瓤。

　　南瓜成熟的好，口感就是又糯又甜，这个在切开南瓜的一(yī)瞬间(jiān)也能判断出来。

　　成熟(shú)好的南(nán)瓜，瓜瓤比(bǐ)较坚(jiān)硬，颜色(sè)呈(chéng)金黄色，瓜籽粒饱(bǎo)满，这样(yàng)的南(nán)瓜吃起来既面又糯(nuò)还甜；瓜瓤(ráng)颜(yán)色较浅的，成熟度(dù)不(bù)够，口感(gǎn)也要(yào)略差一(yī)些(xiē)。

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