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可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直接研磨(mó)成(chéng)粉(fěn)末(mò),再经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸(zhēng)发而获得(dé)的(de)干燥的(de)咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想(xiǎng)更(gèng)好地达到(dào)瘦身效(xiào)果，最好是(shì)适量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不(bù)像奶咖(kā)那么香醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的(de)减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用(yòng)有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺(yì)上的(de)提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候才能(néng)更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发(fā)热(rè)的感觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因(yīn)促进血液(yè)循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的(de)咖啡(fēi)量(liàng)不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的(de)咖啡豆(dòu)之中提(tí)取(qǔ)有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一的(de)咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其中添加了大(dà)量(liàng)的白(bái)砂糖、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖(pàng)的(de)其中的一个原因，还很有可能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢(qīng)化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸对于我们(men)人体的(de)健康是(shì)不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝(hē)，而且(qiě)也可以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定原(yuán)因的(de)，即使不加(jiā)牛(niú)奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的(de)口感，这是(shì)植(zhí)脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植(zhí)脂(zhī)末之(zhī)中含(hán)有大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非(fēi)常容易(yì)引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天(tiān)都(dōu)大量的摄(shè)入添加了(le)植脂末的速溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加(jiā)您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均(jūn)与之(zhī)有(yǒu)关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组成来看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克(kè)的三合(hé)一(yī)速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或(huò)许就超(chāo)过了每天所需能(néng)量的十分(fēn)之一，无论是(shì)糖(táng)分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每天(tiān)大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害(hài)就真的(de)不容小(xiǎo)觑(qù)了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会(huì)对我们人(rén)脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高(gāo)自身注意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很有可(kě)能(néng)会(huì)引起心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的(de)能量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含(hán)量(liàng)比较(jiào)低的(de)产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那个(gè)时候的(de)西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明的(de)化学家(jiā)将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非常低(dī)而且(qiě)更(gèng)容易储存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败(bài)变(biàn)质，于是(shì)大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发(fā)的重要原因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食(shí)品加工业致力(lì)于(yú)不断的降低(dī)氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食品虽然(rán)都(dōu)添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代(dài)可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁可(kě)可(kě)脂巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式(shì)的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类的(de)食(shí)品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含(hán)有有害(hài)的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可(kě)能(néng)引(yǐn)起(qǐ)失眠。