烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱kāi)始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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