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苏州是几线城市呢黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是(shì)可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量(liàng)的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很(hěn)多其(qí)他(tā)的营养物质，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸(suān)等，均有利于(yú)生(shēng)长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨基酸(suān)，对调补(bǔ)机体代(dài)谢(xiè)十(shí)分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚(yà)和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米苏州是几线城市呢，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小苏州是几线城市呢穗等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)苏州是几线城市呢，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大(dà)米的(de)4倍(bèi)。