一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含(hán)量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。<青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗/p>

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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