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我国最穷的5个城市，哪一个省最穷一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)我国最穷的5个城市，哪一个省最穷油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻我国最穷的5个城市，哪一个省最穷炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接(jiē)放在(zài)一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对(duì)人(rén)脑(nǎo)和神(shén)经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。