烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药(yào)残(ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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