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酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后铜的化合价怎么判断+2和+1的区别，汞的化合价搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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