一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大约是(c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算算shì)180克,如(rú)果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

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