烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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