河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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