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吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗成粉(fěn)末,再(zài)吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗经(jīng)过(guò)冲(chōng)泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通(tōng)过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发(fā)而获得的(de)干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分(fēn)是不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了(le)可可的含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度(dù)决定(dìng)的(de)，而这(zhè)2个(gè)因素也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工(gōng)艺上(shàng)的提升(shēng)，从最(zuì)初(chū)的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多变，很受(shòu)年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作用是在(zài)热饮的时候(hòu)才(cái)能更好地(dì)发(fā)挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热(rè)咖啡(fēi)半(bàn)小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要(yào)控(kòng)制(zhì)每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中(zhōng)的(de)那么(me)可(kě)怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会(huì)被制成三合(hé)一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的(de)疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化(huà)的植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的(de)健康是不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常(cháng)会(huì)提(tí)到(dào)要避(bì)免过(guò)量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝(hē)，而(ér)且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最(zuì)开始(shǐ)接触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这种咖啡，味道独(dú)特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是(shì)有一(yī)定原因的(de)，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又(yòu)叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可口多(duō)了(le)，这(zhè)主要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样(yàng)，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的头号公(gōng)敌，非常容(róng)易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为近一百年毁了(le)我们人类健康(kāng)的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健康的危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成(chéng)来看(kàn)的话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一(yī)份15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千(qiān)焦（大(dà)约(yuē)70千(qiān)卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝(hē)上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了每(měi)天所需能量的十分之一，无论是糖分(fēn)或者还是热(rè)量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的(de)不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地(dì)涉及(jí)到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳(láo)、提高(gāo)自(zì)身(shēn)注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如(rú)果在(zài)喝了(le)咖(kā)啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不适，可以(yǐ)说(shuō)咖(kā)啡是(shì)一种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一般一(yī)天最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的(de)少喝(hē)速溶(róng)咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶咖(kā)啡就需(xū)要注(zhù)意它的能量和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水化(huà)合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂(zhī)末(mò)是一项了不起的发明(míng)啊，可(kě)以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似(shì)于奶油的(de)美味(wèi)：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比较的(de)稀(xī)少，这绝(jué)对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学家(jiā)将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获得了(le)类似奶油的(de)产(chǎn)品，而其成本非常低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于(yú)是大(dà)量的使(shǐ)用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究(jiū)的不(bù)断进步，人(rén)们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对身(shēn)体心血管系(xì)统(tǒng)具有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业致力于(yú)不断的(de)降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是脂肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的食品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品(pǐn)、各种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量比较(jiào)的(de)高，还很有可能含有有害(hài)的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人(rén)可(kě)能引起失眠(mián)。