河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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