河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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