说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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