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伊朗打工一个月多少钱,伊朗工资多少钱一个月 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋(yù)是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为79千(qiān)卡,而且山芋(yù)中富(fù)含植物纤(xiān)维,

  在(zài)增加饱腹(fù)感的同时也不用担心摄入过(guò)多热(rè)量,可(kě)以(yǐ)代替部分主食。而适当摄(shè)入植(zhí)物(wù)纤维,还可(kě)以起到一定的润肠通便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究(jiū)表明(míng)植物纤维因为难(nán)以(yǐ)被(bèi)吸收,而与肠道微生(shēng)物的接触时间(jiān)更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节肠道微生(shēng)物来帮助(zhù)代谢(xiè),减肥人(rén)群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、伊朗打工一个月多少钱,伊朗工资多少钱一个月纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在(zài)下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

<伊朗打工一个月多少钱,伊朗工资多少钱一个月p>  在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后(hòu)在上(shàng)面(miàn)盖一层(céng)报纸,把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风(fēng)的环(huán)境中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因(yīn)为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮的作(zuò)用(yòng),旧衣(yī)服或报纸有温室的(de)效伊朗打工一个月多少钱,伊朗工资多少钱一个月(xiào)果和吸潮的(de)功效,用这(zhè)个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽(yá),也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风(fēng)的(de)地方(fāng),这(zhè)样也(yě)可以(yǐ)保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能(néng)够防止外界水分(fēn)影(yǐng)响新(xīn)鲜(xiān)山芋,也能够(gòu)保留(liú)住新鲜山芋(yù)原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃(chī)芋(yù)头,所(suǒ)以说一(yī)次性会(huì)买很多(duō)芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下(xià)来,但是(shì)害怕保存不(bù)好,担心这个(gè)芋头坏掉了不(bù)能吃,所(suǒ)以说很多人常常为(wèi)这个事情担(dān)忧,也担心(xīn)自己不能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好(hǎo)很容易坏(huài)掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮易(yì)被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋(yù)头有宜湿不(bù)宜干之说(shuō),过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的(de)适(shì)宜(yí)相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并(bìng)且一(yī)定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温(wēn)暖、通风处保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较(jiào)长时间,可(kě)采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制堆(duī)内(nèi)温度(dù)不得超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回(huí)来太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试(shì)上面我们(men)介绍的(de)这些(xiē)保存芋头的方法,如果(guǒ)不是(shì)很多,那么(me)最(zuì)好是(shì)放在冰箱里面保存下(xià)来,但是一定(dìng)不能削皮,这样带皮的保存时间才能(néng)更(gèng)长久,如果没有冰箱,那(nà)么(me)自己(jǐ)一定要把芋(yù)头放在(zài)通风的地(dì)方。

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