说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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