说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于(y马美如简介ú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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