烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòn一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米g)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富的一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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