中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（正、异、新，正异新的区分80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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