一公里大概要走(zǒu)几分钟(zhōng)

　　一公(gōng)里大概要走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成(chéng)年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步(bù)行(xíng)速度会(huì)稍慢(màn)一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研究结果发现,走路速度每增(zēng)加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降12%。

一公里(lǐ)大概多(duō)少(shǎo)步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步(bù)行１公里不(bù)同速度步数不(bù)同(tóng)，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行速(sù)度如下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米(mǐ)／小时(shí)。

公里与(yǔ)千(qiān)米的区别

　　公(gōng)里是由市制单位(wèi)“里”的(de)衍生的(de)一个单位，就像公斤与斤是一样的，在本(běn)质(zhì)上(shàng)都是属(shǔ)于中(zhōng)国传统的单位(wèi)，在日常生(shēng)活中人们早已习惯(guàn)用公里来表达(dá)距离的单(dān)位，所以这就是现在依旧有人使用该单位的原因。

　　千(qiān)米(mǐ)俗称(chēng)公里，一般用英文(wén)km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的(de)时候由法国科学家(jiā)组成(chéng)的特别委员(yuán)会定制的标准，之(zhī)后就(jiù)一直延续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一般用“里”用的多，很久以前就有着几(jǐ)里地的(de)称呼，所以公(gōng)里逐(zhú)渐(jiàn)取代(dài)千(qiān)米在国人心中传播(bō)开来，现在(zài)基本上人们都是用公里(lǐ)来表示距离，但是1公(gōng)里等于多少千(qiān)米呢？其实还是(shì)1千米，都是(shì)可以相(xiāng)互(hù)进行换(huàn)算(suàn)的(de)。

　　自1929年(nián)民国推行计量改革(gé)以来，一里就被特(tè)指为一市(shì)里，人们常(cháng)说的“几里地”就是(shì)根(gēn)据这个(gè)计量单位来计算的，而一里地就是(shì)500米，也就(jiù)是1公里的一半，所以现(xiàn)在人(rén)们再说一公里等于(yú)多(duō)少千米的时候就不(bù)要弄混了，一公里就是一千米，一(yī)里才(cái)是0.5千米。

散步(bù)时做(zuò)到三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭(tíng)信步(bù)之态，才能周(zhōu)身气血平和，百脉畅通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力(lì)而行，做(zuò)到形动而不(bù)疲(pí)，否(fǒu)则容易伤(shāng)身体。

　　散步(bù)的(de)速度也(yě)有规定。

　　缓步(bù)是(shì)步频缓慢，步幅不(bù)大(dà)的步行，行走稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适(shì)合于老年体弱者。

　　快步(bù)是步(bù)频稍快(kuài)，步幅也不太大的步(bù)行，每分钟约１２０步左右，这种散步比(bǐ)较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿(tuǐ)肌增加力(lì)量。

　　还有一种(zhǒng)比较自由的(de)逍遥(yáo)步，时快(kuài)时(shí)慢，且走且(qiě)停，行走一(yī)段路(lù)程后可以休息，继而再走。

　　步行方法还有很多(duō)。

　　不管是(shì)那(nà)种形式的步(bù)行，犹如文化艺术(shù)一样，没有一成不变的(de)固定模式。

　　即便(biàn)是同一个人，身体状况和兴趣爱好也常有(yǒu)变化，因此，凡(fán)事随(suí)缘(yuán)皆有味(wèi)。

　　这个缘在步行中(zhōng)说来就是有恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度：适度(dù)运(yùn)动。

一公(gōng)里大概多(1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CTduō)少步

　　正常行走一公(gōng)里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之(zhī)间，1公里等于1000米(mǐ)，走一公里(lǐ)需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路姿势(shì)应该是抬头(tóu)挺胸(xiōng)，目要平视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身(shēn)体重心稍向前移；上(shàng)肢与下(xià)肢配合(hé)协调，步(bù)伐(fá)适中，两(liǎng)脚落地(dì)有节(jié)奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之(zhī)态，才能周身气血平和，百脉(mài)畅通，是其他(tā)运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺其自然，达(dá)到益(yì)智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进(jìn)，量(liàng)力而(ér)行，做(zuò)到(dào)形动而不疲，否(fǒu)则(zé)容易伤身体。

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