哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的，现在哈密瓜也(yě)看(kàn)到有卖的了(le)适合在(zài)减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜什么(me)时(shí)候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少: #ff0000; line-height: 24px;'>1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少想吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮食(shí)上相对的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于(yú)温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水(1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少shuǐ)分，是(shì)一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地(dì)是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地(dì)区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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