孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)比较好

　　避(bì)免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山竹的营养价(jià)值(zhí)丰(fēng)富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可以(yǐ)给孕妇补(bǔ)充所(suǒ)需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味道(dào)甜中带酸，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的(de)水果(guǒ)，其(qí)中的(de)含糖量较(jiào)高，孕妇避免一(yī)次(cì)摄(shè)入过多，防止引(yǐn)起血(xuè)糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后(hòu)引起血糖急剧升(shēng)高(gāo)，会对胎(tāi)儿产(chǎn)生不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗(ma)

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰富(fù)的营养。

　　孕(yùn)期(qī)适量的食(shí)用山(shān)竹有(yǒu)利于(yú)孕妇(fù)的身体健康以(yǐ)及胎儿的(de)发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物(wù)，适量的吃(chī)山竹可以缓解孕期燥热(rè)，但是切不可过多食用(yòng)，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含(hán)有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不(bù)吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇有什(shén)么(me)好(hǎo)处

　　首先，山竹(zhú)可以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加(jiā)食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹果(guǒ)肉(ròu)里含有丰富的(de)膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要营养均衡(héng)，多(duō)吃(chī)富含高(gāo)蛋白(bái)质(zhì)的饮食，适(shì)当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以(yǐ)增(zēng)进食欲，要(yào)少吃(chī)辛(xīn)辣(là)刺激(jī)性(xìng)的(de)食物。