减肥(féi)期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还(hái)可(kě)以补充身(shēn)体所需要的营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充(chōng)机体所需要(yào)的营(yíng)养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热(rè)量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一(yī)次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物(wù)的摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也(yě)没(méi)有进(jìn)行(xíng)运动，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期间不(bù)能过(guò)量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了(le)两份，所(suǒ)以(yǐ)你(nǐ)这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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