是的，红(hóng)石榴是补(bǔ)血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴(liú)能(néng)促进铁(tiě)的吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石(shí)榴的含(hán)铁量不是很(hěn)高(gāo),但(dàn)石(shí)榴中含有丰富维生素C,可以(yǐ)促进蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红(hóng)蛋白的合成,进而起到补血(xuè)效果。

红石榴怎么挑甜的快点(diǎn)呢

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石(shí)榴的品种很多，按表皮(pí)分有红色、黄色(sè)等，一般红(hóng)中带(dài)点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片短宽；而(ér)酸石榴果嘴多张开(kāi)，果形规整，皮色光亮，叶片(piàn)狭长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状有(yǒu)棱的比圆的(de)好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果(guǒ)棱显现的，才是(shì)皮薄(báo)完(wán)全成熟的石榴，这样(yàng)的石榴更甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感重的水分(fēn)多。

　　一般同样大小的两(liǎng)个石榴，手感重的相对(duì)水分大、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮光(guāng)亮，皮肉紧绷(bēng)的是新(xīn)鲜石榴，外皮松(sōng)弛、有黑斑的可能(néng)是存放时间(jiān)过久(jiǔ)导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶(yè)的(de)比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生(shēng)长成熟的石榴开口也是(shì)自(zì)然开裂的，这样(yàng)的开(kāi)口不(bù)会影响石榴的品质及(jí)口感。

　　但也(yě)有一些(x翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光iē)石榴是因为雨水和日晒而导致的非(fēi)自然(rán)开口，这(zhè)样(yàng)的开口(kǒu)会影响石榴的口(kǒu)感，果粒也不够饱满(mǎn)。

翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光　　6、看(kàn)硬度。

　　我(wǒ)们(men)挑选(xuǎn)石榴时可以用指(zhǐ)腹(fù)稍稍按(àn)压石榴(liú)的表皮，成熟饱满的石榴皮肉紧(jǐn)绷，按下去会有硬实感，但是不新鲜或者内部已经发烂的(de)石榴(liú)按下去(qù)则会(huì)软软的比较松弛。

石榴怎么挑(tiāo)选

　　 　　导语(yǔ)：石榴(liú)不仅可(kě)以助(zhù)消化，还具有降低血(xuè)脂血糖以及胆固醇的多种功效。

　　红石榴中(zhōng)富含矿物质，并(bìng)具有两大抗(kàng)氧(yǎng)化成分——红石榴多酚和花(huā)青素，同时，它还含有(yǒu)亚麻油(yóu)酸，维他命c和叶酸。

　　红石榴中(zhōng)含(hán)有的钙、镁、锌等(děng)矿(kuàng)物质(zhì)萃取精华，能迅速补充肌肤所(suǒ)失水份，令肤质更为明(míng)亮(liàng)柔(róu)润。

　　石榴怎么挑?下(xià)面告诉(sù)你。

　　石榴怎(zěn)么挑?

　　 　　1、看颜色(sè)

　　 　　很多(duō)人都(dōu)认为石榴要红红的才是最甜的，但(dàn)是(shì)买回家后却发(fā)现并不如(rú)想象那般。

　　其(qí)实(shí)，石榴的颜色要是微(wēi)微偏黄(huáng)色的才是最甜最好吃的(de)。

　　如果是买回家打算存放很久就(jiù)可以挑(tiāo)选绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看(kàn)光泽(zé)

　　 　　石榴表皮光滑(huá)，挑选(xuǎn)石榴(liú)的时候也可以(yǐ)根据(jù)石榴的表皮光泽度来判断石榴的好坏。

　　 　　如果(guǒ)石(shí)榴(liú)的(de)`表(biǎo)皮是光滑发亮(liàng)的(de)，那这个石榴就是新鲜的，反(fǎn)之如果石榴(liú)的表皮不太光滑且有(yǒu)黑(hēi)斑，说明这(zhè)个石(shí)榴已经存(cún)放很久不再新(xīn)鲜了。

　　 　　3、看硬度(dù)

　　 　　我们(men)挑选石(shí)榴时可以用指腹(fù)稍(shāo)稍按压石榴的(de)表皮，成熟饱满(mǎn)的(de)石榴(liú)皮肉(ròu)紧绷，按下去会有硬(yìng)实(shí)感(gǎn)，但是不新鲜(xiān)或者内部已经(jīng)发烂的石榴按下去则会(huì)软软的比较(jiào)松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生(shēng)长(zhǎng)成熟的石榴(liú)开(kāi)口(kǒu)也是自(zì)然(rán)开(kāi)裂的，这样的(de)开口(kǒu)不会影响石榴的品质及口感。

　　但(dàn)也有一些石榴(liú)是因为雨(yǔ)水和日晒而导致的(de)非自然开(kāi)口，这样的开口(kǒu)会影响石榴的口(kǒu)感(gǎn)，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在(zài)挑选石榴的时候最(zuì)好(hǎo)是选择表面没有伤口的(de)石榴，表(biǎo)皮完(wán)整不带划痕的石榴可以存放的(de)比较久，如(rú)果(guǒ)可以最好(hǎo)还带一截枝(zhī)条的是最好的。

　　因为石榴表皮如果受伤有了疤(bā)痕会使石(shí)榴(liú)水分流失较快，不易保存(cún)。

　　 　　6、挑时(shí)间(jiān)

　　 　　石榴果(guǒ)实(shí)成熟期是每(měi)年的(de)9-10月(yuè)，这个时期购买的石榴(liú)是最好最新鲜的(de)石(shí)榴，味道与(yǔ)品质也(yě)最有保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含(hán)水分，尤其是(shì)成熟新鲜的石榴更是水分(fēn)充足(zú)，所以相(xiāng)应(yīng)的越好(hǎo)的石(shí)榴重(zhòng)量也会越重。

　　挑选石榴时，可(kě)以(yǐ)将两(liǎng)个同(tóng)样(yàng)大(dà)小的石榴分别放于(yú)两(liǎng)个手(shǒu)掌心上(shàng)掂量，一般更重的(de)那个(gè)更(gèng)新鲜，水分也更充足。

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