白露，是“二十四节气(qì)”中的(de)第15个节(jié)气，秋季(jì)第(dì)3个(gè)节希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高(jié)气。白露节气过(guò)来(lái)，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了(le)希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高。时至白露，夏季(jì)风逐(zhú)渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点南移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所以温度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快。白(bái)露基本结束(shù)了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名(míng)“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气(qì)温仍较高，这一时节是秋(qiū)季(jì)温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不(bù)露。”

需(xū)随时留(liú)意天气情况，及时增(zēng)加(jiā)衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结合(hé)，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹部(bù)，做腹式深呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差(chà)最(zuì)大(dà)的节气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功能(néng)，从而导(dǎo)致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳(ké)少痰、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干燥(zào)等一系列症(zhèng)状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)可能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病(bìng)，同时保(bǎo)持肺(fèi)部的(de)健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高