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黍(shǔ)米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思肥和(hé)降低血压的(de)功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量元素(sù)和钾元素(sù)，而且(qiě)还(hái)有很(hěn)多其(qí)他(tā)的营养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我(wǒ)国北(běi)方的一(yī)种农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西北多(duō)有栽培。

　　 一(yī)般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含(hán)量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资料参考  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米

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